Dejar de Fumar: 10 buenas razones

Fumar. Porque dejarlo.


1.- Evitar sustancias tóxicas: Cuando una persona deja de fumar deja de inhalar en cada calada más de 3.000 sustancias tóxicas, la mayoría cancerígenas.
2.- Disminuir el riesgo de infarto: Al dejar de fumar el riesgo de padecer un infarto de miocardio se reduce de forma drástica. Tanto es así que al cabo de un año tiene el mismo riesgo que el de una persona que no haya fumado nunca.
3.- Mejor aporte de oxígeno: Horas después de dejar de fumar disminuye la concentración de monóxido de carbono en la sangre para terminar desapareciendo. De este modo aumenta la capacidad de transporte de oxígeno de los glóbulos rojos.
4.- Disminución de riesgos en niños. En una familia con padres fumadores, si estos dejan de fumar se reducen a cero los riesgos que puedan tener sus hijos como consecuencia de haber inhalado de forma pasiva el humo durante la infancia.
5.- Reducción del riesgo de cáncer de pulmón. Aunque lentamente, el riesgo de padecer cáncer de pulmón disminuye a partir del primer día de haber dejado de fumar.
6.- Detención de enfermedades pulmonares. Cuando una persona fumadora padece una enfermedad pulmonar, del tipo de la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), al dejar de fumar consigue detener el avance de la enfermedad. Si no tiene la enfermedad evita desarrollarla.
7.- Mejora de la salud de la piel. A los pocos días de haber dejado de fumar puede observarse una mejora del aspecto y de la salud de la piel. El tabaco acelera mucho el envejecimiento natural de la piel.
8.- Menor riesgo de numerosas enfermedades importantes. Además de las enfermedades cardiovasculares, la enfermedad obstructiva crónica y el cáncer de pulmón, abandonar el hábito tabáquico disminuye el riesgo de padecer otras enfermedades como la fibrosis pulmonar o los cánceres de esófago, de lengua y de vejiga.
9.- Mayor rendimiento deportivo. Puesto que rápidamente aumenta la capacidad de la sangre de transportar oxígeno, el rendimiento deportivo mejora a los pocos días de dejar de fumar.
10.- Ahorro económico. Para una persona que fume un paquete de cigarrillos diario, dejar de fumar puede suponerle un ahorro anual de entre 1.500 a 2.000 euros.